O que um tratamento precisa ter, para que ele te ensine a ficar bem da síndrome do pânico?
Para um tratamento conseguir te ajudar a superar a síndrome do pânico, tem que existir 3 passos fundamentais.
O primeiro dele é te ensinar técnicas de controle do medo. Quando a pessoa está com a síndrome do pânico, não adianta você querer tratar primeiramente a causa raiz daquela pessoa, porque ela está com a vida dela toda bagunçada, então ela precisa aprender técnicas, dicas para que ela comece a se desafiar, assim entendendo que ela pode superar esse problema.
O segundo passo é, entender a causa do problema e resolver a causa do problema. No Método CDA temos um módulo que vai fazer com que você entenda e supere o seu problema. Porque se o pânico aconteceu em determinado momento, na maioria das vezes isso é causado por um gatilho, por qualquer coisa que aconteceu na vida da pessoa, entender o porque o pânico está acontecendo e tratar a causa do problema é muito importante.
O terceiro passo e um dos mais fundamentais é a mudança de hábito. Se você desenvolveu esse transtorno, é porque muitas coisas que você estava repetindo no seu dia, não estava te fazendo bem. Então parte também de você a começar a fazer hábitos diferentes, para que essa mudança tenha um maior resultado e dure por muito mais tempo.
Esses são os 3 passos fundamentais para um tratamento de síndrome do pânico.
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