Olá, seja muito bem vindo e muito bem vinda ao nosso blog de ansiedade, e hoje continuando a série 21 maneiras para TRATAR a ANSIEDADE NATURALMENTE, e hoje apresento a você a sexta dica dessa série sensacional que vem ajudando muitas pessoas a conhecerem ferramentas para controlar a ansiedade.
A dica de hoje é muito gostosa de ser aplicada, visto que muitas pessoas gostaria de saber como faze-la, e pode ser uma ótima aliada não só para controlar a ansiedade, mas também para eliminar o medo, depressão, tristeza, e muitas outras patologias emocionais.
O que acontece é que na maioria das vezes os pensamentos é o fator que dá início a uma crise de ansiedade, ou a um estado de tristeza, e quando mais você embarca nesses pensamentos, mais eles ficam fortes, e chega a um ponto que é muito difícil controlar, e acontece a crise de ansiedade ou pânico.
E aprender a contornar esse ciclo, e tirar o foco dos sintomas é EXTREMAMENTE IMPORTANTE para conseguir o controle da ansiedade, você pode prestar atenção quando tiver tendo uma crise, quanto mais você foca mais os sintomas da ansiedade aumentam, quando você consegue se distrair ele passa.
Isso acontece por conta do foco, qualquer coisa que você foca aumenta a intensidade, por isso é importante aprender a sair desse ciclo, e eu vou te mostrar mais uma dica no vídeo abaixo da série 21 maneiras para tratar a ansiedade naturalmente, assista é rápido e muito EFICAZ. Dê o player abaixo e confira em primeira mão.
21 Maneiras Para Tratar a ANSIEDADE NATURALMENTE – Dica 6#
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