Por que a ansiedade causa falta de ar?
Muitas pessoas sofrem com falta de ar, porém o importante, antes de tudo é verificar e fazer exames com o seu médico. Porque assim você tem certeza que a sua falta de ar é emocional.
Você está com falta de ar em quais momentos? Quando está ansioso, nervoso, com medo? Se sim tem grandes chances da sua falta de ar ser emocional. Porém primeiramente consultar o seu médico.
Muitas pessoas sentem a falta de ar emocional por dois motivos, o primeiro é a respiração rápida e o segundo é a respiração rasa.
Esses são os motivos não da falta de ar, mas sim da sensação da falta de ar causada por ansiedade.
A respiração rápida e a respiração rasa é causada por um fenômeno chamado hiperventilação, que nada mais é que a respiração rápida e rasa feita na parte superior do peito.
A Respiração ideal é feita lenta profunda e pela parte abdominal.
Então a ansiedade causa falta de ar é justamente por isso, todo o processo que acontece quando o seu corpo entra em estado de luta ou fuga, você começa a respirar rápido e respirar raso, e nem percebe, assim você pensa que está com falta de ar, mas na verdade é a sua respiração descontrolada.
A ansiedade causa falta de ar é feita pela respiração descontrolada.
E um outro fenômeno é que muitas vezes o seu pulmão já está cheio de ar, assim você tenta puxar o ar profundamente e não consegue assim pensando que está com falta de ar. Mas na verdade o pulmão já está cheio de ar. Se você esvaziar completamente o pulmão primeiro, e depois respirar, você vai conseguir respirar normalmente. Isso estamos falando somente da falta de ar causada por ansiedade.
Antes de qualquer dúvida, consulte o seu médico.
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