Olá pessoal, seja muito bem vindo ao nosso blog, seguindo a sugestão do pessoal do meu grupo do facebook o assunto hoje vai ser como sair da zona de conforto e acabar com ansiedade, e realmente eu tenho que reconhecer que eles escolheram muito bem o tema, pois na minha opinião esse é o ponto chave, o principal tema que deve ser levado em conta para conseguir realmente controlar ansiedade.
E digo mais, esse é o principal motivo pelo qual os tratamentos de muitas pessoas nunca dão certo, motivo pelo qual muitas pessoas passam a vida toda sofrendo com crises, pensamentos e medo. PREPARE-SE, as informações que vou revelar aqui vão te chocar, vão te fazer acordar e esse vai ser o ponto inicial da sua recuperação.
O que é Zona de Conforto, e Como Ela pode te Ajudar a Acabar com Ansiedade
Fazendo analogia com uma casa, a zona de conforto é aquele sofá da sala que tem uma tv enorme passando um jogo de futebol ou uma novela, com uma pipoca com refrigerante na mesinha ao lado, isso é bom não é mesmo, você ia querer sair desse sofá para lavar o uniforme do trabalho? Difícil não é mesmo, porém no diga seguinte você vai precisar desse uniforme para trabalhar, mas você não saiu da sua zona de conforto e acabou chegando com o uniforme sujo no trabalho e foi demitido.
Esse exemplo acima é uma brincadeira, mas é um exemplo real de como a zona de conforto funciona em nossa vida, explicando de uma forma mais prática, a zona de conforto é uma série de ações, pensamentos e comportamentos que a pessoas está acostumada a fazer em seu dia a dia, que não lhe causam nenhum tipo de medo, desconforto e que te traga segurança. É uma região onde o indivíduo não se sente ameaçado.
Não espere resultados diferentes no tratamento para ansiedade fazendo as mesmas coisas, quer resultados diferentes então tenha atitudes diferentes!
A Zona de Conforto no Tratamento da Ansiedade
Então você pode está se perguntando, (mas Joeverton como a zona de conforto pode atrapalhar no meu tratamento para ansiedade), ok, eu vou dar alguns exemplos práticos abaixo e você vai perceber o tamanho do problema da zona de conforto para acabar com Ansiedade.
- A pessoa que sofre de ansiedade a muito tempo, e durante todo esse tempo vem tomando remédios mas não tem solução, e ela vai ao médico e toda vez que vai ao médico troca de remédio, mas esses remédios não fazem o efeito que ela deseja, porém ele nunca tomou atitude de procurar outro médico, ou outro tipo de tratamento, terapia, o que é isso? Zona de conforto.
- A pessoa tentou um tratamento com psicólogo mas não obteve resultados, e ela simplesmente não tenta mais nenhum tipo de terapia porque aquele não funcionou, mesmo tendo centenas de tipos de terapias diferentes de tratamento além da psicologia, o que é isso? Zona de Conforto.
- A Pessoa sabe que exercício regular e alimentação correta faz bem para ansiedade, mas ela não faz e prefere ficar em casa assistindo novela, o que é isso? Zona de Conforto.
Eu poderia ficar aqui falando milhares e milhares de exemplo como esses acima para explicar como a zona de conforto pode atrapalhar na vida de uma pessoa, e de forma alguma eu estou aqui para criticar você, e de forma alguma eu estou dizendo que isso acontece apenas com pessoas ansiosas, não, isso acontece com todo mundo o tempo todo, o que eu quero é apenas abrir os seus olhos para infinitas possibilidades que podem surgir quando você resolve sair da zona de conforto.
3 Dicas para Sair da Zona de Conforto e Acabar com Ansiedade
1 – MOTIVE-SE: Sim é preciso estar motivado para enfrentar as batalhas que os tratamentos e a Ansiedade trazem a sua vida, é preciso estar motivado para praticar um exercício de meditação todos os dias, é preciso estar motivado para fazer caminhada 3 vezes por semana.
Mas como motivar-se? Para acabar com Ansiedade você precisa motivar-se no sonho de ter sua vida de volta novamente, no sonho se ficar feliz com sua família novamente, imagine como isso seria maravilhoso, se apegue a algo muito importante para você, e com certeza estará motivado sempre, e lembre-se desse motivo cada vez que tiver uma crise de ansiedade, e lembre-se desse motivo cada vez que tiver que praticar exercícios.
2 – DESAFIE-SE: Sim desafiar é preciso para sair da zona de conforto e acabar com ansiedade, se você é uma pessoa que não consegue sair de dentro de casa, você precisa começar a fazer isso aos poucos, vá até a frente da sua casa, no outro dia de uma volta na rua, e assim você vai se dando desafios pequenos que vão sendo cumpridos aos poucos.
E caso não consiga realizar algum desafio desse, tente no outro dia novamente, isso é sair da zona de conforto, isso é o verdadeiro enfrentamento da Ansiedade.
3 – MUDE: Como dei alguns exemplos acima, se você está fazendo tratamentos que não estão dando então mude, conheça novas experiência, essas experiências podem te trazer a cura, se não está fazendo tratamento, MUDE, comece o tratamento, acredite.
Eu posso dar de exemplo o meu tratamento para ansiedade o método CDA, muitas pessoas chegam desacreditadas por ser algo novo, mas depois que começam o tratamento me fornecem depoimento como esse, veja abaixo:
Entendeu agora o motivo de conhecer o novo, de mudar, espero ter aberto seus olhos com essa postagem e inspirado você, que você tenha entendido que Acabar com Ansiedade é escolha sua, de agir e sair da zona de conforto. Forte Abraço do Joeverton Rodrigo e nunca esqueça que o sucesso está na sua mente. Não esqueça de curtir e compartilhar abaixo.
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Tratamento natural para Ansiedade
