Estou Grávida e Agora? Olá seja bem vinda ao nosso blog, e hoje vamos falar falar sobre Ansiedade na gravidez, espero realmente acalmar muitas futuras mamães com esse pequeno artigo, esclarecendo os pontos mais importante e que geram muito medo no pessoal.
As Mulheres em sua maioria já são ansiosas por natureza, imagina então como fica a cabeça de uma mulher durante a gravidez, é muita informação, muita preocupação, e isso pode causar grande confusão na cabeça da mulherada, mas calma, isso pode ser totalmente revertido entendendo o motivo pelo qual acontece.
Por que Acontece a Ansiedade na Gravidez
Quando a mulher fica grávida acontecem grandes transformações tanto física quanto hormonal e emocional, ao mesmo tempo em que os hormônios alteram o humor, vem na cabeça a preocupação com o bebê, e também preocupação com seu corpo, será que vou ficar gorda? Será que meu marido vai gostar de mim depois?
Por isso na minha opinião a Ansiedade na Gravidez acontece por conta do medo do novo, medo do desconhecido, tudo o que é novo causa Ansiedade, imagine algo que é tão importante, que não envolve apenas a vida da mulher, como também a vida de uma criança e a felicidade do casal.
Tudo o que é novo, causa ansiedade
Realmente é preciso se preocupar com a Gravidez?
Bom a palavra certa não seria se preocupar, e sim ter cautela, a gravidez é algo que exige muita responsabilidade, e as mamães tem preocupações como:
- medo do parto
- medo de ter algum problema
- medo do bebê ter problema
Então é preciso aprender realmente o passo a passo de uma gravidez, é importante o acompanhamento pré natal, pois isso além de passar confiança, ajuda a eliminar um pouco da ansiedade.
Também é preciso ter cuidado com alimentação, existem exercícios que é importante fazer para ajudar no parto, por isso se interessar sugiro que clique aqui e conheça o guia da Ansiedade gravidez e em qualquer fase da sua vida.
3 Dicas para Controlar Ansiedade na Gestação
Dica 1- Meditação: Com certeza a meditação ajuda a acalmar a mente, diminuindo assim os níveis de ansiedade, a meditação ajuda também no autoconhecimento, tornando a mulher mais plena e confiante.
Dica 2 – Ocupe sua mente com Algo que te distraia: Ficar apenas focada na gravidez não é recomendado, por isso ocupe sua mente com algo que te distraia, seja com livros, com um animal de estimação, aliás estudos apontam que uma casa que possui um animal de estimação torna a criança muito mais calma.
Dica 3 – Cerque-se de pessoas experientes, positivas e que te apoiam: As mulheres na gravidez ficam mais sensíveis, por isso é importante que cerque-se de pessoas experientes, pois essas podem te acalmar e passar tranquilidade, também é preciso que essas pessoas sejam positivas, ninguém merece estar com medo e ainda assim ter pessoas negativas falando coisas ruins no seu ouvido, e também pessoas que te apoiem para que sinta-se segura e amada.
Além disso não se preocupe, gravidez é normal, essa ansiedade na gravidez também é normal, a partir do momento que tem uma outra vida dependente de você é muito compreensível sentir medo, caso queira saber tudo sobre ansiedade, confira o link abaixo.
Este incrível ebook é um guia para todas as gestantes que querem realmente entende e controlar a ansiedade na gravidez ou em qualquer momento da sua vida.
Descubra através da alimentação saudável quais os nutrientes que influenciam no desenvolvimento do seu bebê.
– Listamos aqui os 10 alimentos altamente recomendados para você consumir durante a gravidez, muito bem explicados.
– Descubra como os exercícios físicos fazem bem, não somente para sua saúde e bem-estar, mas, para o bebê que carrega na barriga.
– Saiba como amenizar e evitar as dores e desconfortos durante toda a gestação, como enjoos, hemorroidas, azia, dor nas costas, entre vários.
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Por hoje é isso, não esqueça curtir, comentar e compartilhar, um forte abraço do Joeverton Rodrigo e nunca esqueça, o sucesso está na sua mente.
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