Muitas das crises das pessoas que tem ansiedade na rua, justamente porque estão longe de casa, porque se sentem insegura, porque se cobram para não ter crises, porque tem medo das outras pessoas perceberem, alguma dessas situações já aconteceu com você?
Muitas pessoas deixam de sair, deixam de ir a rua, por conta desse medo de acontecer uma crise.
É muito importante você entender o que é uma crise de ansiedade, uma crise de pânico, para que você tente controlar.
A crise de ansiedade e de pânico nada mais é do que, o seu corpo reagindo a uma situação de perigo, apenas isso, o seu corpo reage a uma potencial situação de perigo, o seu corpo entende que você pode está ou não em uma situação de perigo, sendo um perigo real ou imaginário, antecipando acontecimentos que podem vir acontecer, e por conta desse sistema de alerta, acontece a crise de ansiedade, a crise de pânico e assim a pessoa fica desesperada ao começar a sentir os sintomas.
O que acontece quando você está tendo uma crise de pânico?
Você começa olhar para dentro de você mesmo, você começa a observar se o seu coração está batendo mais rápido, começa observar qual o sintoma que você está sentindo, então esse foco que você coloca dentro de você mesmo, acaba aumentando esses sintomas.
Então a melhor forma de você sair de uma crise de ansiedade na rua , é olhar para fora, parar de se observar. E o porque é o melhor lugar de você passar por uma crise de ansiedade na rua ? Porque na rua tem várias distrações para você tirar o foco de dentro de você e focar fora, no que os seus sentidos conseguem captar, a visão, o cheiro, coisas que você pode ouvir ou tocar, quando você tira o foco de dentro de você e coloca fora de você, a crise perde força, dando tempo assim de você chegar em sua casa, dando tempo da crise passar e você fazer o seu compromisso, da tempo até se for o seu caso de você procurar ajuda médica.
Então coloque o foco fora de você, e quando você faz isso, você percebe que a crise diminui, então por isso que uma ansiedade na rua é o melhor lugar para você ter uma crise de ansiedade.
