Vídeo com a segunda parte da técnica para controlar ansiedade Generalizada
Na primeira parte da técnica acalme-se vimos os dois primeiros passos, veremos agora o restante da técnica para controlar ansiedade generalizada e pânico. Confira o vídeo abaixo
Se você não viu a primeira parte do vídeo clique aqui e confira
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Abaixo você pode conferir a continuação da super técnica ACALME-SE para controlar crises e sintomas de ansiedade Generalizada, essa técnica baseia-se no controle da mente e da respiração para controlar as emoções, por isso claro tem o nome Acalme-se, o foco é realmente fazer você conseguir relaxar em um momento de tensão como é o caso de uma crise de ansiedade. Confira o vídeo Abaixo.
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