Olá amigos e amigas, sejam todos muito bem vindos a mais uma aula do nosso blog do ansioso, e atendendo a pedidos hoje a série o manual do ansioso é sobre COMO CONTROLAR A ANSIEDADE PELA MANHÃ, vou mostrar algumas dicas para te ajudar nessa ansiedade matinal.
E realmente isso é bastante comum nas pessoas que sofrem de ansiedade e pânico, logo ao acordar se deparam com diversos sentimentos e pensamentos incapacitantes, e sintomas terríveis logo no início da manhã, se você sente esse tipo de ansiedade fica comigo até o final para pegar as dicas.
Lembrando que na aula passada da série o manual do ansioso eu falei sobre Como controlar a Ansiedade a noite, e se você não viu pode assistir clicando aqui. E se você não assistiu as aulas anteriores dessa série não se preocupa, pois irei deixar o link para assistir no final do vídeo, e também irei deixar nosso contato caso você queira saber mais sobre tratamentos.
A ansiedade da manhã pode ser uma das piores ansiedades que a pessoa pode sentir, pois além dos sintomas, pensamentos e preocupações que a pessoa está sentindo, elá precisa levantar para fazer suas atividades do dia, trabalhar, estudar, levar os filhos na escola, fazer comida, e apenas a pessoa ansiosa sabe o quanto é difícil fazer essas atividades e levantar para encarar o dia quando está sentindo tudo isso.
Além do mais os ansiosos tem que lidar com a falta de apoio, pois muitas pessoas que não sabem o que realmente é a ansiedade acham que é apenas frescura, e isso realmente apenas dificulta ainda mais a situação de quem já está mal.
Mas a boa notícia é que isso também é um hábito, e hábitos podem ser mudados, e se você quer mesmo aprender como controlar a ansiedade pela manhã DÊ O PLAYER ABAIXO e assista essa aula em primeira mão.
Como Controlar a Ansiedade Pela Manhã
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Se você não viu todos os episódios da série o Manual do Ansioso, pode clicar no link abaixo para conferir:
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A série manual do ansioso conta com sua colaboração, sua opinião é importante para que eu possa gravar novos conteúdos.deixe sue comentário abaixo me contando qual a sua maior dúvida sobre Ansiedade para que eu possa gravar Aulas dedicadas a você. Essa aula sobre COMO CONTROLAR A ANSIEDADE PELA MANHÃ.
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