Olá Amigos Tudo bom? Espero que estejam bem, então eu tenho ultimamente recebido muito essa pergunta, como superar o medo? E realmente essa é a dúvida e muitas pessoas hoje em dia, por isso entender e aprender técnicas para superar o medo é essencial, então se esse é seu caso fique comigo até o final desse post, tenho certeza que vai ajudar muito.
Bom a nossa Amiga Ione Bottini, me enviou um port super legal sobre o MEDO, e recomendo muito que você faça essa leitura até o final, e entenda os pontos que podem está passando despercebido no entendimento do que realmente é o medo, e como você pode superar o medo. Então vamos lá?
O que é, e como superar o MEDO?
O medo é uma sensação que proporciona um estado de alerta demonstrado pelo receio de fazer alguma coisa, geralmente por se sentir ameaçado, tanto fisicamente como psicologicamente. Pavor é a ênfase do medo. Então para superar o medo temos que sair desse estado de alerta constante.
É também uma reação obtida a partir do contato com algum estímulo físico ou mental (interpretação, imaginação, crença) que gera uma resposta de alerta no organismo. Esta reação inicial dispara uma resposta fisiológica no organismo que libera hormônios do estresse (adrenalina, cortisol) preparando o indivíduo para lutar ou fugir.
A resposta anterior ao medo é conhecida por ansiedade. Na ansiedade o indivíduo teme antecipadamente o encontro com a situação ou objeto que possa lhe causar algum mal. Sendo assim, é possível se traçar uma escala de graus de medo, no qual, o máximo seria o pavor e, o mínimo, uma leve ansiedade.
A partir desta descrição acima, vamos analisar.
Nos somos influenciados pelo meio em que vivemos desde que nascemos, com valores e crenças familiares muito diversificadas.
“bebê não mexe aí, o bicho vai te pegar e blá blá.
Em todas as fases somos cobrados, em casa, na escola, vestibular, passar pela adolescência e a pior fase , somos cobrados por fazer coisas erradas, e tratados como adultos ou adolescentes ainda . Não sabemos se somos adultos ou crianças perdidas, e o contexto social, só nós deixa mais perdidos, com regras de idade e tal….
Enfim somos cridos sempre para obter resultados sempre positivos, pressionados, em trabalhos que não gostamos e coisas assim. Afinal a sociedade , nosso nucleo familar, escola, universidade.. Nos querem perfeitos, nos ensinam coisas de forma errada.
Mulher nasce para casar ter filhos e tal…???????
Homens não podem chorar.. onde? como? porque? não pode chorar…
Claro que pode, para aprender a superar o medo temos que saber que somos imperfeitos, e acabamos colocando todos os sentimentos que não agradam guardados.
Até que num dado momento olhamos para trás e percebemos o quanto nos deixamos manipular, e esquecemos de nós mesmos, nossos sentimentos, desejos , tudo ficou no passado. Então começamos a ter crises, de panico, angustia, medo, insegurança, Para aprender a ser mais confiante confira esse post aqui com 5 formas de como ser mais confiante
Simplesmente porque nós perdemos no caminho. A partir desde momento é hora de mudar, fazer analise de nossas vidas, priorizar a nossa vida , porque os sentimentos gritam e o corpo sente. Quando nós aprendemos a lidar com estes sentimentos .
E QUE COMEÇAMOS A VIVER NOVAMENTE, NÃO COMO ANTES,
MAS COM QUALIDADE , PORQUE SOMOS DONOS DE NOSSAS VIDAS
E FAZEMOS DELA O QUISERMOS. AMAR A SI MESMO PRIMEIRO PASSO… É LINDO
Bom esse texto da pra ter uma base muito boa do que realmente é o medo, e como você pode trabalhar esse sentimento, Agora se você quiser saber como controlar o medo e a ansiedade passo a passo eu recomendo muito o nosso tratamento para Ansiedade e Pânico, clique aqui e conheça.
Veja também um vídeo abaixo onde eu mostro um vídeo sobre Medo de ter Medo, confira!
Forte Abraço do Joeverton Rodrigo
e nunca Esqueça “O sucesso está na sua mente”
Até a Próxima…Não Esqueça de curtir, comentar e compartilhar abaixo…
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