Olá tudo bem, seja muito bem vindo e muito bem vinda a mais uma aula da nossa série O MANUAL DO ANSIOSO. O episódio de hoje ¨Dica Para DIMINUIR a Ansiedade ANSIEDADE do Dia a Dia ¨ está imperdível, tenho certeza que essas informações vão te ajudar muito.
Lembrando que episódio anterior da série O Manual do Ansioso falei sobre as 10 Músicas PARA DIMINUIR A Ansiedade / Cientificamente Comprovado, uma maneira muito eficaz para relaxamento descoberta por neurocientistas. Se você ainda não assistiu esse episódio pode clicar aqui, faça isso depois que conferir a aula abaixo.
E se você não acompanhou todas as aulas anteriores dessa série não se preocupa, pois irei deixar o link para assistir no final do vídeo, e também irei deixar nosso contato caso você queira saber mais sobre tratamentos.
Voltando ao assunto de hoje, é muito comum a pessoa ansiosa querer tudo em cima da hora. Geralmente o ansioso se preocupa hoje com algo que vai acontecer lá na frente, e tudo isso causa uma grande confusão na mente da pessoa.
Você acaba se preocupando com muitas coisas ao mesmo tempo e isso vira uma bola de neve. Por exemplo, você se preocupa com as contas do mês, com os filhos, com o trabalho, com o trabalho da faculdade, com as tarefas domésticas, com o que as pessoas vão achar da sua roupa ou sapato. Um verdadeiro turbilhão de idéias.
A sensação é que você não vai nunca vai conseguir resolver tudo isso, o que consequentemente causa mais pressão, mais ansiedade, mais medo e mais stress. E quanto mais você pensa, mais a sua mente vai ficando cheia e agitada.
Foi pensando nesse problema que afeta a maioria das pessoas ansiosas que fiz o vídeo de hoje. São dicas práticas para você aliviar a ansiedade do dia a dia. Não deixa de assistir, usando as dicas da aula você vai diminuir a sua ansiedade e a atividade mental, concentrando-se no que realmente importa.
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Então você não pode perder a aula de hoje e compartilhar com os seus amigos, essas informações são muito valiosas e precisam ser compartilhadas. Você vai aprender a ser mais produtivo, elegendo prioridades e vai saber o que fazer depois que cada coisa terminar. Não deixe de de assistir o novo episódio da série O Manual do Ansioso ¨Dica Para DIMINUIR a Ansiedade ANSIEDADE do Dia a Dia¨ , e veja até o final. Confira todas essas informações em primeira mão. Dê o play abaixo e assista.
Dica Para DIMINUIR a Ansiedade ANSIEDADE do Dia a Dia
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Se você não viu todos os episódios da série o Manual do Ansioso, pode clicar no link abaixo para conferir:
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Lembrando que as técnicas são apenas para controle momentâneo, para tratar a Ansiedade e o Pânico com terapias Entre em contato para saber mais sobre Tratamentos: Whatsapp 75 99715-5808
A série manual do ansioso conta com sua colaboração, sua opinião é importante para que eu possa gravar novos conteúdos. Deixe sue comentário abaixo me contando qual a sua maior dúvida sobre Ansiedade para que eu possa gravar Aulas dedicadas a você. Hoje nós falamos sobre Dica Para DIMINUIR a Ansiedade ANSIEDADE do Dia a Dia.
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