Olá tudo bem, seja muito bem vindo e muito bem vinda a mais uma aula do nossa série O MANUAL DO ANSIOSO, e hoje eu vou falar A MELHOR DICA PARA QUEM SOFRE DE PÂNICO OU ANSIEDADE, e também vou mostrar um erro que a maioria das pessoas que tem ansiedade e pânico comete e que pode está atrapalhando a sua cura.
É importante saber que para controlar o pânico é preciso entende-lo, eu já falei aqui diversas vezes isso aqui no blog, pois entender de verdade o pânico é necessário parar de cometer erros que levam a repetir o ciclo, e para isso eu vou ensinar a melhor dica para quem sofre de pânico, para que assim você não cometa mais esse erro.
As pessoas que sofrem de ansiedade e pânico tem a tendência de querer se livrar desse mal o mais rápido possível, e isso acaba atrapalhando todo o andamento do tratamento, na aula de hoje eu vou te mostrar como a pressa e os pensamentos negativos podem atrapalhar no processo e como você pode lidar com isso.
Claro que quando você está passando por crises de pânico é natural que você queira sair disso logo, mas se não for feito da maneira correta esse fato apenas atrapalha e esse detalhe pode ser crucial na sua luta contra a ansiedade, pois verá que é um erro cometido rotineiramente, e que de certa forma é fácil de ser revertido com as dicas que mostrarei na aula abaixo.
Lembrando que na aula passada da série o manual do ansioso eu falei sobre o porque você tem pânico, e se você não viu essa aula ainda você pode clicar aqui e assistir, faça isso depois que assistir a aula abaixo para que possa acompanhar todo os episódios.
E se você não assistiu todas as aulas anteriores dessa série não se preocupa, pois irei deixar o link para assistir no final do vídeo, e também irei deixar nosso contato caso você queira saber mais sobre tratamentos.
Mas voltando ao assunto de hoje, se você quer aprender a MELHOR DICA PARA QUEM SOFRE DE PÂNICO E ANSIEDADE, e quer também saber QUAL O ERRO QUE AS PESSOAS ANSIOSAS COMETEM E QUE NÃO DEVERIAM, dê o player abaixo e assista mais essa aula em primeira mão.
Melhor Dica para Quem Sofre de Pânico ou Ansiedade
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Se você não viu todos os episódios da série o Manual do Ansioso, pode clicar no link abaixo para conferir:
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A série manual do ansioso conta com sua colaboração, sua opinião é importante para que eu possa gravar novos conteúdos.deixe sue comentário abaixo me contando qual a sua maior dúvida sobre Ansiedade para que eu possa gravar Aulas dedicadas a você. Essa aula sobre Entenda A MELHOR DICA PARA QUEM SOFRE DE PÂNICO.
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