Olá, seja muito bem vindo e muito bem vinda sempre ao nosso blog direcionado ao ansioso, e hoje continuando a série O MANUAL DO ANSIOSO vamos falar sobre COMO CONTROLAR A ANSIEDADE NA HORA DE DORMIR, confira até o final para conferir as melhores dicas para controlar a ansiedade a noite.
Muitas pessoas ansiosas tem dificuldades na hora de dormir, é como se a ansiedade na hora de dormir aumentasse muito, e isso se repete todas as noites por muitos e muitos meses seguidos, então como é possível sair desse ciclo de ansiedade noturna?
Hoje eu vou te mostrar diversas dicas práticas que você pode começar a aplicar hoje mesmo para controlar a ansiedade na hora de dormir, são dicas extremamente simples e eficazes, algumas das dicas que eu passo para os meus pacientes do nosso tratamento para ansiedade e pânico online, o método cda.
É bom lembrar também que na aula passada eu falei sobre Dicas para Controlar Ansiedade antes de provas e concursos, e se você não viu clique aqui e confira.
E se você não assistiu as aulas anteriores dessa série não se preocupa, pois irei deixar o link para assistir no final do vídeo, e também irei deixar nosso contato caso você queira saber mais sobre tratamentos.
Então agora para conferir AS MELHORES DICAS para CONTROLAR A ANSIEDADE NA HORA DE DORMIR dê o player abaixo e assista em primeira mão mais um episódio da série o manual do ansioso.
Como Controlar a ANSIEDADE NA HORA DE DORMIR
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Se você não viu todos os episódios da série o Manual do Ansioso, pode clicar no link abaixo para conferir:
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A série manual do ansioso conta com sua colaboração, sua opinião é importante para que eu possa gravar novos conteúdos.deixe sue comentário abaixo me contando qual a sua maior dúvida sobre Ansiedade para que eu possa gravar Aulas dedicadas a você. Essa aula sobre Meditação Guiada Para Ansiedade e Estresse.
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