Já pensou você estar em casa, em frente a televisão, bem tranquilo e sem esperar o seu corpo todo começar a tremer, imagine o susto? Porém o que muita gente não sabe é que os tremores fazem parte dos Sintomas de Transtorno de Ansiedade. Confira esse post e o vídeo que hoje eu trago para você.
Conheça o Método CDA para controlar Ansiedade e o pânico
Como Acontece os Tremores Causado pela Ansiedade
É importante saber que os sintomas da Ansiedade são causados principalmente pelo medo, o medo ativa no corpo um sistema de luta ou fuga, e nesse estado o corpo se prepara para executar uma ação, o corpo é tão inteligente que ele se prepara para combater aquilo que está te causando perigo.
Porém esse mecanismo é entendido de forma errada por algumas pessoas, e isso acaba gerando o medo e desencadeando todos os sintomas da Ansiedade e da síndrome do pânico, nesse ponto é onde a Ansiedade sai fora do controle. Como você pode observar no ciclo da Ansiedade abaixo:
Bom vou explicar de forma mais prática a imagem acima:
- Um pensamento, uma imagem, um som ou até um objeto vai te causar medo (muitas vezes um medo desproporcional, como o medo de uma barata por exemplo)
- Então o corpo ativa o sistema de luta ou fuga, esse sistema por sua vez causa alguns sintomas no nosso corpo, pois o corpo está se preparando para a batalha
- Então vem o pensamento de medo, será que eu vou morrer? o que eu vou fazer?
- então começa o Ataque de pânico.
Como Fazer para Superar os Tremores causado por Sintomas de Transtorno de Ansiedade
No caso dos tremores o que acontece é que vários grupos musculares se contraem de uma só vez, isso deixa praticamente todos os músculos do corpo tensos, o que gera tremores, espasmos e até convulsões.
Porém os tremores são um dos sintomas mais fáceis de serem tratados, quando eu era adolescente antes de ser terapeuta eu passei por diversas crises de pânico, e o meu sintoma dominante eram os tremores. Fui diversas vezes para o hospital achando que estava tendo uma convulsão ou algo do tipo, porém não passava de Ansiedade.
E na maioria das vezes estava tremendo tanto em casa que mal conseguia falar, mas quando entrava no carro e estava em direção ao hospital já começava a passar os sintomas e eu chegava no hospital sem sintoma nenhum. Por isso eu descobri o segredo para controlar os tremores causados por Ansiedade e pânico e eu contro isso no vídeo Abaixo... assista Agora
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Gostou das Minhas dicas nesse post? Veja mais Técnicas nesse blog para controlar Sintomas da Ansiedade
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