Olá, seja muito bem vindo e muito bem vinda a mais uma aula do nosso blog, esse é mais um episódio da série o manual do ansioso e vamos falar sobre a TÉCNICA PARA ACALMAR-SE USANDO OS DEDOS DAS MÃOS.
Eu tenho certeza que muitas pessoas necessitam dessas informações para saber o que fazer em momentos de ansiedade ou em outras situações que possam tirar o nosso equilíbrio. A técnica que vamos te apresentar pode ser realizada em qualquer momento ou em qualquer lugar e ajuda a relaxar em apenas 5 minutos.
Lembrando que no episódio passado da série o manual do ansioso eu falei sobre Como Ajudar uma Pessoa Com Ansiedade ou Pânico, se você não viu ainda basta clicar aqui e conferir logo depois que assistir a aula abaixo.
E se você não acompanhou todas as aulas anteriores dessa série não se preocupa, pois irei deixar o link para assistir no final do vídeo, e também irei deixar nosso contato caso você queira saber mais sobre os tratamentos.
Sabemos que algumas situações podem nos levar a sentimentos como a raiva e a tristeza, e se você quer ou conhece alguém que precisa aprender a recuperar o equilíbrio nesses momentos difíceis vai adorar a aula de hoje. Isso por que muitas vezes estamos sozinhos ou não temos outros recursos para nos acalmar e a técnica que vamos te ensinar será um grande diferencial em sua vida.
A TÉCNICA PARA ACALMAR-SE USANDO OS DEDOS DAS MÃOS foi desenvolvida por japoneses e tem como objetivo usar cada dedo da mão para controlar uma emoção específica, como a raiva, a tristeza e o medo. Essa prática ajuda a recuperar a energia vital e o equilíbrio interior. Vamos te mostrar neste episódio todos os detalhes e como aplicar a técnica de forma simples e eficiente.
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Se você quer aprender a TÉCNICA PARA ACALMAR-SE USANDO OS DEDOS DAS MÃOS, assista a aula abaixo em mais um episódio da série O MANUAL DO ANSIOSO e confira todas essas dicas em primeira mão. Dê o play abaixo e assista.
Técnica para Acalmar-se Usando os Dedos das Mãos
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Se você não viu todos os episódios da série o Manual do Ansioso, pode clicar no link abaixo para conferir:
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