COMO EVITAR A DEPRESSÃO PROFUNDA NA PANDEMIA, diante essa situação que estamos passando?
Milhares de pessoas estão entrando em depressão profunda devido a pandemia que estamos passando, então o que devemos fazer para não fazer parte dessa estatística?
Estamos passando por uma situação nova, e situação nova por si só já gera preocupação, medo e ansiedade. Muito por conta do excesso de negativa colocada na mente as pessoas estão tendo mais ansiedade que o normal.a nossa mente reagi naquilo que colocamos de informação nela, então se você está colocando muita informação negativa por conta da pandemia, é melhor parar agora mesmo.
A primeira coisa que você precisa fazer para saber COMO EVITAR A DEPRESSÃO PROFUNDA NA PANDEMIA é parar de dar foco nesse tipo de informação negativa, o que você foca aumenta e em algum momento vai parecer que você não vai está vivendo a sua vida real. Então tire o seu foco dessas notícias ruins para sua vida, coloque o seu foco em algo bom, coloque o seu foco em algo que te faz bem.
é parar de dar foco nesse tipo de informação negativa, o que você foca aumenta e em algum momento vai parecer que você não vai está vivendo a sua vida real. Então tire o seu foco dessas notícias ruins para sua vida, coloque o seu foco em algo bom, coloque o seu foco em algo que te faz bem.
A segunda coisa e não menos importante que você deve fazer nessa época de pandemia, é fazer o que fazia antes de virar um adulto compromissado. Sabe aquelas atividades que quando você era adolescente ou criança, você fazia e elas te deixavam bem? Procure relembrar alguma dessas atividades e comece a fazer, porque isso é uma forma de tirar o foco daquilo que está ruim e colocar o seu foco naquilo que te faz bem. Quando você faz isso, muito dificilmente irá sofrer de um transtorno emocional.
E você, não está bem emocionalmente? Ou está com algumas dúvida relacionada a ansiedade? Entre em contato no WhatsApp abaixo que estarei te atendendo e tirando todas as suas dúvidas.
