Olá senhoras e senhores, sejam muito bem vindo ao segundo webisódio da série ANSIEDADE PASSO A PASSO, hoje vamos falar sobre o porque não ver e nem pesquisar informações negativas, é algo muito importante no tratamento para Ansiedade e Pânico.
Acontece que muitas pessoas apenas falam para você não consumir informações negativas, mas não explica o porque disso, e hoje quero esclarecer de uma vez por todas isso para você, para isso assista a esse webisódio no vídeo abaixo.
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Transcrição do Vídeo:
Olá senhoras e senhores, sejam todos muito bem vindo ao segundo webisódio da série Ansiedade passo a passo. Bom,sem nenhuma enrolação, vamos direto ao ponto, porque de enrolado aqui já basta eu, Brincadeira não sou enrolado não. hehehe
Com certeza se você já fez um tratamento para ansiedade, ou se já leu alguma informação sobre pensamentos já ouviu a seguintes frases “Não veja notícias ruins, não consuma informações negativas” já falaram isso para você alguma vez?
Bom eu mesmo falo agora todos os meu alunos no método cda, que é um tratamento online para ansiedade e pânico, e hoje, irei revelar para você o porque disso, porque você não pode consumir informações negativas? Então aperta o cinto ai no seu sofá e vem comigo até o final desse vídeo rápido.
Bom, a principal descoberta científica seguindo essa linha de pensamento é a seguinte, o cérebro não sabe diferenciar sonhos, pensamentos e realidade, Você ouviu direito o que eu disse?
O cérebro não diferencia sonhos, pensamentos e realidade,
Se você não ficou pelo menos de boa aberta com essa informação, faça um favor, assista esse vídeo 785 vezes, hehehe, porque o fato de entender essa informação pode mudar a sua vida, sabe porque?
Sendo assim o cérebro estimula as mesmas redes neurais quando você pensa, quando você sente, e quando acontece o mesmo fato na realidade, e isso foi comprovado cientificamente em diversos testes.
Em um desses testes, que foi feito por uma universidade dos Estados Unidos, os cientistas pediram para os voluntários segurarem um objeto e olharem fixamente para eles, e observaram os campos do cérebro que iriam ficar ativos.
E depois pediram para eles apenas pensar naquele objeto, e para a surpresa deles, as mesmas áreas do cérebro que foram ativadas quando olhava para o objeto, também foram ativadas ao pensar apenas no objeto.
Outra coisa que pode ser usara para você mesmo fazer esse teste é pensar em um limão, isso mesmo, feche os olhos e pense em você indo na sua geladeira, pegando um limão e levando até a mesa, pegando uma faca e cortando o limão ao meio.
Depois disso leve o limão levemente até a sua boca e dê uma bela de uma chupada nele, se você fizer esse exercício corretamente, com certeza sua boca vai começara a salivar.
Então essa é mais uma prova que para o cérebro tanto faz, se você pensa, se você sonha ou se você Vê. Mas você pode está se perguntando nesse momento, Mas o que isso tem haver com Informações negativas e com a Ansiedade, Bom, calma que vou explicar essa parte agora.
Bons se você ainda não sabe, a maioria dos nossos sonhos e pensamentos são formados seguindo o que assistimos, lemos, fazemos, pesquisamos e etc…
Bom e se o cérebro não diferencia sonho, pensamentos e realidade, imagina essa combinação na mente de uma pessoa ansiosa?
Por exemplo vamos juntar os pontos agora, Você passa o dia todo pesquisando sobre os sintomas de uma certa doença, depois de pesquisar com certeza você vai ficar com isso na sua cabeça, e nesse momento diversos pensamentos vão começar a surgir sobre aquela doença que você estava pesquisando.
Nisso, como seu corpo recebe informações do seu cérebro, e o seu cérebro cria realidades através do pensamento, é comum você começar a sentir sintomas daquela doença que estava pesquisando, e com isso fica com medo, e vai sentindo mais sintomas e mais medo, pronto, nesse momento está instalado o pânico.
Quem nunca começou a sentir os mesmos sintomas depois que conversou com alguém sobre uma doença?
Além disso, esse conhecimento que você adquiriu hoje pode ajuda-lo a entender porque a ansiedade acontece, porque os sintomas da ansiedade acontecem, seu corpo apenas obedecem os comando emitidos por seu cérebro, entendeu agora?
Bom, agora quero ler um texto rápido abaixo, texto esse que achei muito interessante e que tem tudo haver com o que estamos falando hoje, depois quero dar algumas dicas para que você possa escapar um pouco da armadilha do cérebro.
O texto abaixo, de Suely Bello, nos ajuda a compreender esse mecanismo. esse texto foi extraido do site https://sabedoriauniversal.wordpress.com Vamos à leitura?
“Somos capazes de vivenciar emoções maravilhosas ou apavorantes apenas por estímulo de nossos sonhos ou pensamentos. Às vezes essas emoções são tão intensas que desencadeiam mudanças fisiológicas em nosso organismo. Você nunca acordou assustado, suando ou com palpitações após um pesadelo? Já sonhou com pessoas ou lugares que lhe despertaram uma sensação muito forte de bem-estar ou prazer?
Isso ocorre porque nosso cérebro não consegue distinguir os sonhos da realidade. Desse modo, eles nos afetam como se estivéssemos vivenciando aquelas imagens na vida real. O mesmo pode ocorrer com nossos pensamentos, principalmente quando estamos excessivamente preocupados, ansiosos ou com receio de algo que está para acontecer. Então, surgem as emoções que nos despertam prazer ou nos desagradam.
Quando as emoções são prazerosas todo o nosso corpo responde como se tivéssemos sendo envolvidos por uma energia positiva muito forte. Passamos a sentir alegria, conforto e bem estar. Nos percebemos leves e bem humorados, com ânimo para resolver problemas e realizar todas as atividades que havíamos deixado de lado.
Mas se as emoções que surgem são de medo, insatisfação ou descontentamento, tudo parece que vai desabar. Nosso corpo reage a tudo isso apresentando sintomas de mal estar, dores de cabeça, estresse, dores nas costas e outras tantas formas de desconforto físico.
O que não podemos esquecer é que todas essas emoções e suas consequentes transformações reais em nosso físico surgiram apenas devido aos nossos sonhos ou pensamentos e não por acontecimentos ou fatos concretos.
Nosso pensamento, assim como nosso sonho, é algo que nos afeta, definindo afeto como todas as coisas que por alguma razão nos tocam ou mobilizam. Se nosso corpo sofre mudanças geradas apenas pelos nossos sonhos ou pensamentos, imaginem a importância de termos pensamentos positivos para a manutenção de nossa saúde.”
Bom depois da leitura desse texto, vou dar algumas dicas para que você possa identificar esses padrões de comportamento, e ir mudando eles aos poucos.
- o primeiro de todos são hábitos e condicionamentos limitantes:
Muitas vezes fazemos atividades diárias automaticamente, isso mesmo fazemos certos hábitos que nos fazem mal diariamente e nem percebemos, por isso comece prestar atenção nos seus hábitos diários e elimine tudo aquilo que possa está te fazendo mal. - A segunda dica é está atento ao presente, muitos de nossos pensamentos negativos acontecem devido a está preso ao passado, ou está antecipando o futuro, e tudo isso só podem ser resolvidos estando no momento presente, no aqui e agora, isso pode ser conseguido através da meditação. por exemplo, deixarei na descrição o link de um ebook onde falo sobre meditação. se interessar depois pode ir na descrição e procurar para adquiri-lo.
- E a última dica Advinha quais são? Não consuma informações negativas, não pesquise sobre doenças. Sério?hehe, sim, isso mesmo, agora você entendeu porque é tão sério quando falamos essas frases, bom espero que tenha gostado do nosso segundo webisódio da série, ansiedade passo a passo, quarta feira que vem as 19 horas, aguardo você novamente.
No próximo webisódio dessa série, falaremos sobre Hábitos, e como eles podem levar as crises de ansiedade, espero você ok?
Bom, qualquer dúvida que você tiver, escreva ai nos comentários para que eu possa responder no Domingo as 19 horas, na série, Joeverton Rodrigo responde, onde eu tiro as dúvidas que surgirem sobre o assunto dessa série sobre ansiedade, e da série sobre lei da atração.
Se quiser sugerir algum assunto, também deixe ai nos comentários, ok? Bom, espero que você esse vídeo, inscreva-se no meu canal para assistir os próximos vídeos, e também compartilhe esse vídeo com seus amigos nas suas redes sociais para que possamos chegar cada vez a mais pessoas, ajudando mais pessoas podemos continuar fazendo mais e mais vídeos ok?
então compartilhe Agoraaa, feito isso, um forte abbraço do Joeverton Rodrigo e nunca esqueça, o sucesso está na sua mente…
Caraca, se o cérebro cria minha realidade, vou agora pensar em um bolo enorme de chocolate só pra mim, fui…
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